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Die '''Akupressur''' ist eine Variante der in China begründeten Tuina-Therapie. Tunai steht für eine einfache, chiropraktische Handgriffe benutzende Therapieform, die als umfassende Massagetechnik zu verstehen ist und in der [[Traditionelle Chinesische Medizin|Traditionellen Chinesischen Medizin]] einen gewissen Stellenwert hat.

Die '''Akupressur''' ist eine Variante der in China begründeten Tuina-Therapie. Tunai steht für eine einfache, chiropraktische Handgriffe benutzende Therapieform, die als umfassende Massagetechnik zu verstehen ist und in der [[Traditionelle Chinesische Medizin|Traditionellen Chinesischen Medizin]] einen gewissen Stellenwert hat.

Die Akupressur wird zur Selbstbehandlung bei Ermüdung durch Verspannungen oder zur Vorbeugung von Krankheiten empfohlen. Die japanische Variante der Methode nennt sich [[Shiatsu]]. Beide Methoden bauen auf der Denkwelt der [[Akupunktur]] auf. Der gestörte Fluss der Lebensenergie durch die [[Meridian]]e soll durch die Anwendungen erleichtert werden.

Die Akupressur wird zur Selbstbehandlung bei Ermüdung durch Verspannungen oder zur Vorbeugung von Krankheiten empfohlen. Die japanische Variante der Methode nennt sich '''Shiatsu'''. Beide Methoden bauen auf der Denkwelt der [[Akupunktur]] auf. Der gestörte Fluss der Lebensenergie durch die [[Meridian]]e soll durch die Anwendungen erleichtert werden.

Der Akupressur-Therapeut arbeitet mit den Fingerkuppen oder auch dem Fingernagel. Bei Shiatsu wird zusätzlich mit Händen, Ellbogen und Füßen gedrückt. Manchmal werden die Druckstellen auch mit Pflanzenölen eingerieben. Der Therapeut drückt mit kreisenden Bewegungen bestimmte Areale rund um Akupunktur- oder Schmerzpunkte. Kräftiger Druck soll beruhigen, zarte Handgriffe stimuleiren und mittelstarke Handgriffe kräftigen. Beim Shiatsu können aber sehr schmerzhafte Griffe angewendet werden. Die Therapie dauert bis zu 30 Minuten.

Der Akupressur-Therapeut arbeitet mit den Fingerkuppen oder auch dem Fingernagel. Bei Shiatsu wird zusätzlich mit Händen, Ellbogen und Füßen gedrückt. Manchmal werden die Druckstellen auch mit Pflanzenölen eingerieben. Der Therapeut drückt mit kreisenden Bewegungen bestimmte Areale rund um Akupunktur- oder Schmerzpunkte. Kräftiger Druck soll beruhigen, zarte Handgriffe stimuleiren und mittelstarke Handgriffe kräftigen. Beim Shiatsu können aber sehr schmerzhafte Griffe angewendet werden. Die Therapie dauert bis zu 30 Minuten.