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==Die Methode==

==Die Methode==

Nach Angaben der Zilgrei-Befürworter leitet sich die Methode von der Ende des 19. Jahrhunderts von in den USA durch Daniel David Palmer begründeten Chiropraktik ab. Durch intuitive Erkenntnisse von Zillo und Greissing sei ein Therapiekonzept entwickelt worden, das für viele Indikationen angepriesen wird.

Nach Angaben der Zilgrei-Befürworter leitet sich die Methode von der Ende des 19. Jahrhunderts von in den USA durch Daniel David Palmer begründeten [[Chiropraktik]] ab. Durch intuitive Erkenntnisse von Zillo und Greissing sei ein Therapiekonzept entwickelt worden, das für viele Indikationen angepriesen wird.

* Gesunderhaltung, Prävention und Leistungssteigerung: Stärkung des seelischen und körperlichen Gleichgewichts, Begrenzung der schädlichen Auswirkungen der einseitigen Körperbelastung, Verbesserung der physiologischen Atmung, Steigerung der Selbstwahrnehmungsfähigkeit, Vorbeugung gegen allgemeine Erkrankung und zur sportlichen Leistungssteigerung.

* Gesunderhaltung, Prävention und Leistungssteigerung: Stärkung des seelischen und körperlichen Gleichgewichts, Begrenzung der schädlichen Auswirkungen der einseitigen Körperbelastung, Verbesserung der physiologischen Atmung, Steigerung der Selbstwahrnehmungsfähigkeit, Vorbeugung gegen allgemeine Erkrankung und zur sportlichen Leistungssteigerung.

* zur Selbstbehandlung: bei Beschwerden der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates, Haltungsschwächen, Bewegungseinschränkungen und Blockaden, Kopf-, Gelenk-, Muskel- und Organschmerzen, funktionellen Störungen der Organe, Atembeschwerden, Schlaflosigkeit, Stressbelastung, Verdauungsbeschwerden, Durchblutungsstörungen Menstruations- und Menopausebeschwerden

* zur Selbstbehandlung: bei Beschwerden der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates, Haltungsschwächen, Bewegungseinschränkungen und [[Blockade]]n, Kopf-, Gelenk-, Muskel- und Organschmerzen, funktionellen Störungen der Organe, Atembeschwerden, Schlaflosigkeit, Stressbelastung, Verdauungsbeschwerden, Durchblutungsstörungen Menstruations- und Menopausebeschwerden

In der Zilgrei-Methode wird keine Diagnose gestellt, sondern der Patient untersucht sich in einfacher Form selbst. Im Bereich der Halswirbelsäule wird beispielsweise der Kopf nach vorne und hinten gebeugt, dann gestreckt und seitlich geneigt. Dieses Vorgehen soll mit jedem anderen Gelenk des Organismus durchgeführt werden, um die drei Bewegungsebenen zu prüfen. Daraus wird abgeleitet, welcher Körperteil bzw. Abschnitt der Wirbelsäul und welche Bewegungsebene/-richtung von Problemen betroffen ist. Daraufhin werden dann Übungen nach Zilgrei eingeleitet, die helfen sollen.

In der Zilgrei-Methode wird keine Diagnose gestellt, sondern der Patient untersucht sich in einfacher Form selbst. Im Bereich der Halswirbelsäule wird beispielsweise der Kopf nach vorne und hinten gebeugt, dann gestreckt und seitlich geneigt. Dieses Vorgehen soll mit jedem anderen Gelenk des Organismus durchgeführt werden, um die drei Bewegungsebenen zu prüfen. Daraus wird abgeleitet, welcher Körperteil bzw. Abschnitt der Wirbelsäul und welche Bewegungsebene/-richtung von Problemen betroffen ist. Daraufhin werden dann Übungen nach Zilgrei eingeleitet, die helfen sollen.