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==Risiken==
 
==Risiken==
 
Viele Gemüsearten sind roh unbekömmlich oder sogar giftig, zum Beispiel:
 
Viele Gemüsearten sind roh unbekömmlich oder sogar giftig, zum Beispiel:
*Grüne Bohnen, enthalten das Lectin Phaseolin, das ist ein giftiges Proteine, das erst durch Erhitzen zerstört und damit unschädlich gemacht wird<ref>[www.onmeda.de/g-rat/rohe-gruene-bohnen-sind-giftig-3319.htkl Rohe grüne Bohnen sind giftig] Onmeda, 2. September 2014</ref>
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*Grüne Bohnen, enthalten das Lectin Phaseolin, das ist ein giftiges Proteine, das erst durch Erhitzen zerstört und damit unschädlich gemacht wird<ref>[http://www.onmeda.de/g-rat/rohe-gruene-bohnen-sind-giftig-3319.htkl Rohe grüne Bohnen sind giftig] Onmeda, 2. September 2014</ref>
 
*Rhabarberblätter, Spinat und Mangold, enthalten eine hohe Konzentration Oxalsäure, die zu einer Verarmung an Kalzium im Körper führt. Durch Kochen wird der Gehalt an Oxalsäure verringert.
 
*Rhabarberblätter, Spinat und Mangold, enthalten eine hohe Konzentration Oxalsäure, die zu einer Verarmung an Kalzium im Körper führt. Durch Kochen wird der Gehalt an Oxalsäure verringert.
 
*Die Nadeln von Nadelbäumen enthalten Terpentin
 
*Die Nadeln von Nadelbäumen enthalten Terpentin
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