Änderungen

Der wissenschaftliche Nachweis, dass Melatonin tatsächlich das Altern verzögert, fehlt bislang, ebenso Langzeitstudien zu möglichen Nebenwirkungen. Um präventiv wirksam zu sein, müsste Melatonin in relativ hoher Dosierung eingenommen werden, was eine Störung circadianer Rhythmen zur Folge hätte, wenn dieses nicht regelmäßig jeden Tag zu einer bestimmten Zeit eingenommen würde. Streng genommen müsste eine Behandlung mit Melatonin bereits in der Kindheit einsetzen, was sich wegen der Störung der kindlichen Sexualentwicklung jedoch verbietet.

Der wissenschaftliche Nachweis, dass Melatonin tatsächlich das Altern verzögert, fehlt bislang, ebenso Langzeitstudien zu möglichen Nebenwirkungen. Um präventiv wirksam zu sein, müsste Melatonin in relativ hoher Dosierung eingenommen werden, was eine Störung circadianer Rhythmen zur Folge hätte, wenn dieses nicht regelmäßig jeden Tag zu einer bestimmten Zeit eingenommen würde. Streng genommen müsste eine Behandlung mit Melatonin bereits in der Kindheit einsetzen, was sich wegen der Störung der kindlichen Sexualentwicklung jedoch verbietet.

==Melatonin Quellen==

==Melatonin Quellen==

Melatonin findet sich in Tomaten, allerdings müsste ein Konsument sehr grosse Mengen an Tomaten zu sich nehmen um einen Effekt durch vorhandenes Melatonin zu erhalten. In einer einzigen iranischen Studie wurden hohe Melatoninkonzentrationen in Pistanzien behauptet. Wie eine spätere Untersuchung an Pistanzien ergab, ist jedoch die Melatoninkonzentration in Pistanzien sehr gering. MedWatch behandelt das Thema ausfühlich: [https://medwatch.de/2019/05/03/viel-melatonin-in-pistazien-fachzeitschrift-aeussert-nach-medwatch-recherchen-bedenken/ Artikel bei Medwatch, April 2020]. Dir iranische Pistazienstudie wurde inzwischen mit „expression of concern“ - Hinweis markiert.

Melatonin findet sich in Tomaten, allerdings müsste ein Konsument sehr grosse Mengen an Tomaten zu sich nehmen um einen Effekt durch vorhandenes Melatonin zu erhalten. In einer einzigen iranischen Studie wurden hohe Melatoninkonzentrationen in Pistanzien behauptet. Wie eine spätere Untersuchung an Pistanzien ergab, ist jedoch die Melatoninkonzentration in Pistanzien sehr gering. MedWatch behandelt das Thema ausfühlich: [https://medwatch.de/2019/05/03/viel-melatonin-in-pistazien-fachzeitschrift-aeussert-nach-medwatch-recherchen-bedenken/ '''Link: Artikel bei Medwatch, April 2020''']. Dir iranische Pistazienstudie wurde inzwischen mit „expression of concern“ - Hinweis markiert.

==Melatonin als angebliches lebenszeitverlängerndes Anti-Aging Mittel==

==Melatonin als angebliches lebenszeitverlängerndes Anti-Aging Mittel==