Änderungen

==Beispiele für Fatburner==

==Beispiele für Fatburner==

*Enzyme, zum Beispiel Papain aus der Papaya, Bromelin aus der Ananas, Kiwi-Enzyme  

*Enzyme, zum Beispiel Papain aus der Papaya, [[Bromelain|Bromelin]] aus der Ananas, Kiwi-Enzyme  

*[[L-Carnitin]], das natürlich in Fleisch vorkommt  

*[[L-Carnitin]], das natürlich in Fleisch vorkommt  

*[[Guarana]]

*[[Guarana]]

*[[Dinitrophenol]]

*[[Dinitrophenol]]

*[[Pu-Erh-Tee]]

*[[Pu-Erh-Tee]]

==Wirkungsweise==

==Wirkungsweise==

Einige Autoren von Diätbüchern oder Ratgebern gehen davon aus, dass sich die Fettverbrennung des Körpers unabhängig von Sport und Bewegung durch die Aufnahme geeigneter Substanzen künstlich steigern lässt. Erreicht werden soll das durch einen veränderten Stoffwechsel, eine erhöhte Körpertemperatur, einen schnelleren Stoffumsatz oder stärkere Fettausscheidung. Die empfohlenen Substanzen sollen als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden oder mit Hilfe spezieller Lebensmittel im Rahmen einer Diät.

Einige Autoren von Diätbüchern oder Ratgebern gehen davon aus, dass sich die Fettverbrennung des Körpers unabhängig von Sport und Bewegung durch die Aufnahme geeigneter Substanzen künstlich steigern lasse. Erreicht werden soll das durch einen veränderten Stoffwechsel, eine erhöhte Körpertemperatur, einen schnelleren Stoffumsatz oder stärkere Fettausscheidung. Die empfohlenen Substanzen sollen als Nahrungsergänzungsmittel oder im Form spezieller Lebensmittel im Rahmen einer Diät aufgenommen werden.

==Kritik==

==Kritik==

Gegen die Wirksamkeit von Fatburnern gibt es wesentliche Einwände:

Gegen die Wirksamkeit von Fatburnern gibt es wesentliche Einwände:

*Enzyme bestehen aus Protein. Sie werden im Magen von der Magensäure aufgespalten und sind danach nicht mehr wirksam.  

*Enzyme bestehen aus Protein. Sie werden im Magen von der Magensäure und im Darm durch proteinspaltende Enzyme in ihre Bestandteile, die Aminosäuren, zerlegt (verdaut) und sind danach nicht mehr wirksam.  

*L-Carnitin muss nicht zusätzlich als Präparat aufgenommen werden, da es der Körper selbst herstellen kann. Die Substanz regt tatsächlich die Fettverbrennung der Mitochondrien in den Muskeln an, allerdings ist die Anzahl dieser Zellen entscheidend, und diese lässt sich nur durch Sport erhöhen.  

*L-Carnitin muss nicht zusätzlich als Präparat aufgenommen werden, da es der Körper selbst herstellen kann. Die Substanz regt tatsächlich die Fettverbrennung der Mitochondrien in den Muskeln an, allerdings ist hierfür die Anzahl in den Muskelzellen entscheidend, und diese lässt sich nur durch Sport erhöhen.  

*Die Einnahme von Hormonen ist gesundheitlich bedenklich. Das Schilddrüsenhormon erzeugt eine künstliche Schilddrüsenüberfunktion. Die Folge können u.a. Herzrasen und Schweißausbrüche sein.  

*Die Einnahme von Hormonen ist gesundheitlich bedenklich. Das Schilddrüsenhormon erzeugt eine künstliche Schilddrüsenüberfunktion. Die Folge können u.a. Herzrasen und Schweißausbrüche sein.  

*Koffein und Guarana müssen in großen Mengen aufgenommen werden, um die Energieverbrennung zu steigern. Hohe Dosen führen jedoch zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Herzrasen und Zittern.  

*Koffein und Guarana müssen in großen Mengen aufgenommen werden, um die Energieverbrennung zu steigern. Hohe Dosen führen jedoch zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Herzrasen und Zittern.  

*Die Bedeutung des Wachstumshormons für Erwachsene wird angezweifelt.  

*Die Bedeutung des Wachstumshormons für Erwachsene wird angezweifelt.  

*Dinitrophenol kann lebensgefährlich wirken.

*Dinitrophenol kann lebensgefährdend wirken.

==Weblinks==

==Weblinks==

*http://www.gesundheit.de/ernaehrung/diaeten/diaetwissen/fatburner-diaet-legenden-und-die-wahrheit

*http://www.gesundheit.de/ernaehrung/diaeten/diaetwissen/fatburner-diaet-legenden-und-die-wahrheit

*http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Diaet/06_04_fatburner.php

*http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Diaet/06_04_fatburner.php

[[category:Diät]]

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[[category:Abnehmen]]

[[category:Abnehmen]]

{{Wikipedia}}

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